Skinners a jak s nimi začít?

Tipy a rady - Skinners a jak s nimi začít?

27.09.2019

O Skinners se toho napsalo již mnoho, ale jak s nimi začít? K čemu je vlastně můžu použít? A není to zbytečnost?

Skinners jsou hlavně o chůzi na boso.

Chůze na boso je prospěšná především pro svalstvo a šlachy v noze, které se více namáhají a trénují se tím. Zpevněné svalstvo a protahované šlachy ti umožní lépe udržet rovnováhu a dají pocit jistoty v tvé chůzi, která se díky bosochození trochu změní. Přestaneš dopadat na paty a zkrátíš krok, možná si říká proč bys měnil svůj styl chůze? No protože dopady na paty pěkně bolí
Výborné je to na potíže s propadlou klenbou, plochou nohou nebo pokud tě bolí záda, páteř nebo chodidla. Skinners jsou tenčí než barefootová obuv a chůze s nimi je skutečně jako na boso.

Velkou výhodou je možnost chodit takhle „na boso“ všude, nemít strach ze zranění. Při chůzi na boso vznikají přinejmenším mikrotrhlinky v kůži a chůze po městě není zrovna procházka růžovou zahradou. Pokud jsi někdy šel na boso, určitě tě neminula po příchodu domů koupelna. Při častém chození se špína do kůže na chodidle zažere a nejde z nohy pořádne umýt. Následné chození po světlých kobercích se trestá přinejmenším výhružnými pohledy těch, co zrovna uklidili. Skinners sundáš a nohy máš čisté.

Mám Skinners, to se mám! Mm, co teď?

Ať už chodíš na boso často nebo vůbec, doporuču ti brát si ze začátku Skinners vždy jen na chvíli. Třeba na cvičení nebo na zahradu, do práce ke stolu. Prostě v nich nebýt celý den. Je to proto, že Skinners mají sedět jako ponožky a tedy nejlépe obtáhnout nohu tak, aby nekrčily prsty. Jenže nikdo není zvyklý na to mít takto uzavřené prsty i zvrchu (gumový přetah) a tak by se snadno mohlo stát, že ti vzniknou otlaky. Sám jsem se o tom přesvědčil, když jsem s nimi strávil celý den běháním po horách. Jinak nejsi Skinners nijak limitovaný je to jen o zvyku. Pokud tě bolí každý krok a je to nezvyk, začni s nimi doma na koberci nebo venku na trávě. Postupně můžeš začít chodit na procházky do parku nebo do lesa. Až si nohy zvyknou, není problém se Skinners vyrazit i do těch hor nebo do města. 

img_4189_1br. 1.: se Skinners začni v lehčím terénu


Tenké a skladné!

Největší předností Skinners je jejich skladnost a váha. Dají se srolovat a nezabírají skoro žádné místo. Jsou proto dokonalé na cesty jako přezutí, náhradní nebo multifunkční obuv. Ocení je všichni, co přes den cestují v uzavřené obuvi a večer by rádi daly nohám svobodu a jsou někde venku. Báječně se hodí na inline, kdy s nimi dojdeš ke stezce a nemáš problém co s botama, Skinners strčíš do kapsy a jedeš. Vhodné jsou i pro cyklisty a bikery s spd pedály. Boty to bývají tuhé a často při chůzi nepříjemně klapou. Stačí mít v kapse Skinners a problém je vyřešen. Pokud holduješ vodním sportům, rád cvičíš v posilovně, nebo se protahuješ při józe, Skinners jsou skvělým řešením minimalistické obuvi, která navíc neklouže.

Pokožka chodidla se zpevňuje a tvrdne.

Kdo chodí často bosky má v začátcích se Skinners nespornou výhodu, protože jsou skutečně hodně tenké a chůze v nich je hlavně o zvyku. Přehlédnutý kamínek dokáže zprvu potrápit, ale při častějším nošení si noha zvykne a kůže se začne přizpůsobovat tvrdému došlapu. A tvrdý došlap je další věcí, na kterou si budeš dávat pozor. Je potřeba nedošlapovat jen na paty, ale na celé chodidlo. Brzy objevíš své nové svaly v lýtkách a budeš na ně muset pomalu.

Není to zbytečnost?

Chůze na boso je přirozená a zdravá, procvičuje svalstvo a napomáhá kondici. Poskytují ti ochranu před poraněním a nebudeš se muset bát následně naboso projít po světlém koberci. Nemusíš je nosit pořád, budou ti dobrým parťákem pro sport i rekreaci. Jsou skladné a tak je můžeš mít kdykoli s sebou a na cestách ti nezaberou skoro žádné místo. Skinners jsou minimalismem v obouvání a jsou multifunkční.








Přihlášení do newsletteru

Nechejte mi tu svůj e-mail a novinky ti pravidelně zašlu rovnou do vaší schránky!